Đánh răng đúng cách như thế nào?

556 đã xem

Đánh răng là một trong những cách chăm sóc răng miệng không thể thiếu mỗi ngày của bất cứ ai. Tuy nhiên phần lớn trong chúng ta lại đang làm sai cách. Cùng igygate.vn tìm hiểu cách đánh răng theo chuẩn nha khoa.

Đánh răng đúng cách như thế nào? 1

Bạn đã thực sự đánh răng đúng cách. (Ảnh minh họa)

Chải răng thường xuyên là cách giữ cho răng miệng luôn sạch, hạn chế tối đa các bệnh do vi khuẩn gây nên như sâu răng, viêm lợi. Nhưng chỉ chải răng thường xuyên thôi là chưa đủ, bạn còn cần phải chải sao cho thật sạch. Chải răng không đúng cách càng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và tấn công vào răng nướu. Những gợi ý sau đây sẽ giúp công việc chải răng thường ngày của bạn đạt hiệu quả cao nhất.

Cách chải răng hiệu quả

  • Chải răng 2 lần trong một ngày. Nếu số lần chải răng ít hơn con số được các nha sĩ khuyến cáo này, hàng triệu vi khuẩn trong miệng có thể phát triển theo cấp số nhân. Nếu đánh răng vươt quá 2 lần sẽ khiến men răng bị mòn, gây kích ứng nướu có thể dẫn tới nhiễm trùng và viêm nhiễm. Thời điểm để đánh răng thích hợp nhất là sau khi ăn sáng và trước khi đi ngủ.
  • Trước khi chải răng, súc miệng bằng nước lạnh trong 30 giây để loại bỏ những mảng bám còn sót lại trên răng và tạo một lớp ẩm ướt cho kem đánh răng dễ dàng lan tỏa trong miệng.
  • Sử dụng chỉ nha khoa trước khi đánh răng: Sử dụng chỉ nha khoa là cách loại bỏ sạch thức ăn thừa trong các kẽ răng rất hiệu quả. Nhưng nhiều người có thói quen sử dụng chúng sau khi đánh răng. Điều này là không tốt, bởi vì chỉ nha khoa sẽ không phát huy được tác dụng khi sử dụng sau khi đánh răng. Dùng chỉ nha khoa trước khi đánh răng góp phần làm cho chất flouride trong kem đánh răng len lỏi vào trong các kẽ răng để bảo vệ răng tốt nhất.
  • Sử dụng bàn chải có lông tròn và phù hợp với kích thước của răng để tránh làm tổn thương nướu.  Nên thay bàn chải ít nhất 3 tháng mỗi lần để đàm bảo sức khỏe răng miệng. Bàn chải để lâu hoặc bàn chải có lông xơ cứng sẽ gây ra nhiều tác hại cho răng, do vậy cần sử dụng bàn chải lông mềm và nhỏ để đạt được hiệu quả chải răng tốt nhất.

Cách chải răng hiệu quả 1

Lựa chọn bàn chải phù hợp với kích thước của răng. (Ảnh minh họa)

  • Đặt bàn chải với một góc 45 độ với nướu và răng. Chải nhẹ nhàng mặt ngoài từ 2 đến 3 răng. Hướng bàn chải khi đánh phải theo một đường thẳng, không nên đánh qua đánh lại răng theo chiều ngang vì sẽ làm tổn hại tới men răng vào làm răng thô.
  • Đưa bàn chải đến các răng tiếp theo, chải các mặt còn lại của răng tương tự.
  • Thời gian lý tưởng cho quá trình vệ sinh ra miệng rơi vào khoảng 3 phút.
  • Sử dụng bàn chải để chải lưỡi sau khi đánh răng để chắc chắn rằng vi khuẩn gây hại sẽ bị hạn chế một cách tối đa.
  • Sau khi chải răng xong súc miệng bằng nước trong 30 giây để làm sạch miệng .

Vấn đề thời gian và tuổi tác không phải là yếu tố khiến răng miệng bị suy yếu và nhiễm bệnh, nguyên nhân chính nằm ở việc chúng ta vệ sinh răng miệng như thế nào. Lười chăm sóc răng miệng hay chăm sóc không đúng cách là nguyên nhân dẫn tới các bệnh như sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu, hôi miệng, ảnh hưởng tới sức khỏe và có thể khiến bạn mất răng. Do đó, chúng ta có thể thấy rằng chải răng đúng cách có một tầm quan trọng thế nào trong việc bảo vệ sức khỏe răng miệng.

Chăm sóc răng miệng cùng IgYGate DC-PG

Cùng với việc chải răng đúng cách, viên ngậm IgYGate DC-PG sẽ là người bạn đồng hành giúp bạn có được một hàm răng khỏe mạnh, một nụ cười xinh xắn với hơi thở thơm mát.

Trải qua 20 năm nghiên cứu tại Nhật Bản, kháng thể có chứa trong mỗi viên ngậm có khả năng tấn công trực tiếp vi khuẩn và ngăn không cho chúng bám đc vào bề mặt răng, nướu, hỗ trợ điều trị và hạn chế tối đa các bệnh về răng miệng. Viên ngậm trở thành sản phẩm không thể thiếu trong mỗi gia đình tại Nhật Bản và hiện đã có mặt tại Việt Nam. Công ty TNHH Dược phẩm Đông Đô tự hào là doanh nghiệp đầu tiên và duy nhất mang sản phẩm này tới đông đảo người tiêu dùng trong nước,

Theo igygate.vn



Khuyến mại từ 19/8-29/8: Nụ cười chào thu, sáng tựa trăng rằm - TÌM HIỂU NGAY

Khuyến mại từ 19/8-29/8: Nụ cười chào thu, sáng tựa trăng rằm - TÌM HIỂU NGAY 1
Có thể bạn quan tâm: ,

Ý kiến của bạn